Viime viikolla meillä oli terveysilta ja terveellisen ruokavalion merkityksestä ulkoiseen kauneuteen oli kertomassa ihana ravitsemusasiantuntija Vilma Tammilehto. Saimme todella hyviä vinkkejä ruokavalion merkityksestä hyvään oloon. Tärkeimmiksi vinkeiksi hyvään, energiseen oloon mieleen jäivät säännöllinen syöminen, riittävä unensaanti, tarpeellinen kuitujen saanti, kasvisten ja hedelmien syönti jokaisella aterialla, hyvien rasvojen saanti, runsas veden juonti. Ilta oli niin onnistunut, että toivomme pikaisesti jatkoa, sillä niin paljon jäi vielä kysymyksiä mieleen, vaikka saimme uskomattoman paljon hyvää tietoa! Kiitos Vilma!
Neilikat piristivät ja avokado-mansikka-smoothie maistui herkulliselle
Vilma elää kuin opettaa ja näyttää upealle!
Berliinistä tuliaisiksi tuotu inkivääri-appelsiini-tee oli kuohuvaa parempaa :)
Kevätaurinko alkoi vihdoin lämmittää
Olet ihana,
Jessica
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti